ДАВАЙТЕ ПОГОВОРИМ О ЗДОРОВЬЕ---  (продолжение)   начало  ДАВАЙТЕ ПОГОВОРИМ О ЗДОРОВЬЕ   Михаил  Бондаренко  https://kiliya-od.at.ua/index/davajte_pogovorim_o_zdorove/0-31 

ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ  ЧИСТКА СОСУДОВ --  ЧИСТЫЙ КИШЕЧНИК - ЗДОРОВАЯ  ПЕЧЕНЬ  И ЧИСТАЯ ЗДОРОВАЯ КРОВЬ ПЛЮС АКТИВНЫЕ ДВИЖЕНИЯ   ---  ИЗМЕНИТЕ СЕБЯ  ИЗМЕНИТСЯ   ВАШ  ВНУТРЕННИЙ И НАРУЖНЫЙ  МИР

После постоянной очистки сосудов давление придет в норму, а неизлечимые болезни просто исчезнут 
Только живая, свежая пища может сделать человека способным воспринимать и понимать Истину. (Пифагор)

“Это опаснее, даже чем холестерин, но мы должны научиться знать, как справиться с проблемой”
От гипертонии большая смертность -- ЗАКУПОРКА СОСУДОВ ,начальное накопление это ХОЛЕСТЕРИН, потом наслаивается всякая грязь от разной жирной , не контролируемой пищи

-- В чем скрытая причина гипертонии?  - Что откладывается на стенках ваших сосудов, кроме холестерина?  3) очевидные и 3 скрытые причины закупорки сосудов?

ЧИСТКА  СОСУДОВ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ   ЧЕЛОВЕК! ПОМОГИ СЕБЕ САМ!!!!
 Чистые Сосуды очень важны для организма и  важно знать, в процессе жизни  кровеносные ветви накапливают вредные отложения, которые в дальнейшем обязательно аукнутся проблемами со здоровьем. 
 
кровеносные сосуды — это 90% всего здоровья человека. , От правильной работы сосудов напрямую зависит то, как вы себя будете чувствовать и какие болезни будут у вас развиваться.
Без сомнений, холестерин — большое зло. Он постепенно накапливается на стенках, сужает просвет сосудов и препятствует нормальному кровообращению.
 у среднестатистического человека к 50 годам накапливается более 5 кг внутренних отложений на сосудах!    И это мы не берем во внимание тех, кто постоянно ест жареное, соленое, жирное. У них ситуация еще хуже. Но существуют вещества, которые по опасности ничем не уступают холестерину. Но о них почему-то молчат…
Это соли кальция. Удивлены? Конечно, ведь о них не пишут на упаковках с едой, о них не говорят по телевизору. А все почему? Потому что это никому не выгодно! Соли кальция, в первую очередь, содержатся в привычной нам еде. Даже во фруктах. Самое опасное в них — это способность накапливаться.
Большинство пациентов-сердечников при обследовании узнают, что в их сосудах более 80 г солей кальция, которые осели изнутри сосудов.    Соли кальция имеют кристаллическую структуру. При мгновенном сужении сосуда, а это бывает при том же стрессе, из-за перепадов погоды, большой жары или влажности, из-за физических нагрузок и даже при курении, кристаллы соли своими острыми концами могут повредить или вовсе пробить стенку сосуда. И ГРОЗИТ ЭТО ВНУТРЕННИМ КРОВОИЗЛИЯНИЕМ - И ДАЖЕ СМЕРТЬЮ

Рекомендую - после 40 лет, проводить ЧИСТКУ ОРГАНИЗМА-- и разгрузочные дни, зелёная диета , больше движений прыгать бегать

три главных очевидных признака — это: Варикозз - . Вздутые вены на ногах буквально кричат вам о плохом состоянии сосудов. Сначала это небольших синие прожилки, потом — боли и отеки.
  Последствия  варикоза, что будет  если  не чистить  СОСУДЫ
 Венозный тромбоз – сгусток крови (тромб) закупоривает вены и препятствует нормальному движению крови по венам. Первая причина образования тромбоза: чем меньше человек двигается в течение дня, тем больше вероятность образования тромба. Вторая причина: перенесение родов, операций и травм. Заметить возникновение тромбов не сложно – заболевание сопровождается отеком и острой болью, которая усиливается при физической нагрузке и ходьбе. чтобы  не допустить КРОВЬ ДОЛЖНА  ПОСТОЯННО ГУЛЯТЬ  
Икры  ног,  это наши насосы и на них надо давать  нагрузки  специальной целенаправленной  гимнастикой

Остеохондроз. И прочие суставные патологии. Суставы пересыхают из-за неравномерного притока крови, как результат возникает хруст, скованность и даже разрушение самого сустава.

Гипертония.— венец всего и главный признак того, что у вас проблемы с сосудами.

Шум в ушах. Он возникает внезапно и может перерасти в головную боль или головокружение. Это прямой сигнал организма о том, что нарушено мозговое кровообращение.

Отечность. Это не эстетическая проблема, это нарушение  дренажной системы ОРГАНИЗМА Закупоренные сосуды провоцируют нарушение водно-солевого обмена, в будущем это уничтожит ваши почки.   ---  Слабость. Вы ощущаете, что у вас нет сил выполнять привычную работу, вы не можете проснуться утром, вы плохо работаете. Причина тому — закупорка сосудов.

ЧТОБЫ ИЗБЕЖАТЬ ПРОБЛЕМУ ---- СОВЕТ ПОСТОЯННО ЧИСТИТЬ СОСУДЫ
Когда пациент приходит к врачу и жалуется, например, на головные боли и шум в ушах, что сделает врач? Скорее всего, отправит его на анализы и на другие дополнительные обследования по типу МРТ. В конце концов типичного гипертоника подсадят на капли или таблетки, которые он будет принимать всю жизнь. И дадут общие распоряжения по типу “вести здоровый образ жизни”, “сбросить вес” и т. д. Только где тут реальное решение проблемы?    --  Даже всю жизнь принимая таблетки гипертоник все равно умрет от гипертонии. Точнее, от вызванных ею осложнений.

К сожалению, в нашей медицинской системе много пробелов… это не пробелы, это неправильный протокол действий. Мы “залечиваем” симптомы, никак не влияя на причины. Таблетки от гипертонии только изнашивают сосуды, делают стенки тонкими и не способными выдержать кровяной поток. А нужно сосуды попросту очистить. В Европе для этого давно используют прогрессивные средства, чистка сосудов происходит дома и после этого давление приходит к нормальным отметкам самостоятельно.

В состоянии очищения в комплексе с физическими нагрузками и правильным мощным сознательным дыханием, мы сжигаем свечу с обеих сторон К концу 3-третьего дня голодания, наш организм избавляется от всех видов опухолей. Поэтому Поль Брэгг называет - ЧУДО ГОЛОДАНИЕ .-- Г. Шелтон ГОЛОДАНИЕ СПАСЕТ ВАШУ ЖИЗНЬ- Ю.А. Андреев - пишет в своей богатой книге ТРИ КИТА ЗДОРОВЬЯ -- ЧЕЛОВЕК, КОТОРЫЙ, ХОТЬ ОДИН ДЕНЬ ОТКАЗАЛСЯ ОТ ПИЩИ, ОН ДОКАЗАЛ СЕБЕ, ЧТО ОН УЖЕ НЕ РАБ СВОИХ СТРАСТЕЙ -- И не бойтесь, после выхода из голодания, организм наберет снова вес, но уже за счет здоровых клеток.

.Как растворить бляшки  в сосудах, нормализовать кровообращение, давление и забыть дорогу в аптеку?
Работа всех внутренних органов и систем зависит от качества кровоснабжения. Вспомним, что такое кровоснабжение – это доставка кислорода и питательных веществ, а также забор углекислого газа и продуктов обмена во внутренние органы. В детстве, юношестве, молодости мы много двигаемся, сосуды у нас новые, эластичные, чистые – питание всех органов МАКСИМАЛЬНОЕ 

С возрастом мы двигаемся все меньше, и наши сосуды начинают загрязняться. Связано это с различными факторами — не только вредными (например, курением, плохом питанием, экологией, малоподвижным образом жизни), но и вполне естественными (отложение липидов, например, которое происходит у всех). 

А что такое загрязненные сосуды? Представьте трубы, наполненные ржавчиной. Что происходит в результате? Повышается давление воды, а сама она становится не вкусной. То же происходит и с сосудами. Когда на них откладывается холестерин или другие вещества, повышается давление (грязные сосуды – главная причина гипертонии!). Сама кровь выходит с примесями, кровоснабжение становится не таким, каким оно должно быть. В результате страдают все органы и системы, а все они очень важны для человека. Ведь даже кожа – это определенная система., которая с чистыми порами способствует ЭНЕРГОБМЕНУ С ОКРУЖАЮЩИМ НАС МИРОМ
В результате человек начинает стареть. Если же периодически чистить сосуды, можно прожить хоть до 120 лет. И в то же время у вас ничего не будет болеть – никакие органы и будет хорошо работать МОЗГ. То есть чисткой сосудов можно в значительной степени продлить себе жизнь и здоровье. И это не только теория, это рекомендации, это надо практиковать ВСЕМ - когда периодически очищаться МОЗГ голодает - он очищается от шлаков и получает рост новых здоровых клеток ВСЕ, КТО ЖИВЁТ С ТАКОЙ МЕТОДИКОЙ - ДАВНО ПЕРЕЖИЛИ СВОИХ РОВЕСНИКОВ

ВСЕГДА ГЛАВНОЕ ЧИСТКА СОСУДОВ И ОНИ ОСНОВНОЕ ДЛЯ НАШЕГО ОРГАНИЗМА     МОЖНО ДЕЛАТЬ ГИМНАСТИКИ , НО ПРИ ЭТОМ БУКСОВАТЬ  СГУСТОК  ШЛАКОВ  БУДЕТ  ГУЛЯТЬ  С ОДНОГО  МЕСТА  НА ДРУГОЕ И ТВОРИТЬ ГАДОСТИ  ВНУТРИ

Поэтому я допишу -- Овощи Целители, травы сосудорасширяющие, травы слабительного действия, ну и плюс ДИЕТА --- РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ   ЭТО СВОЕГО РОДА ПРИБОРКА ПОМЕЩЕНИЯ ИЗНУТРИ

Когда мы делаем гимнастику, физзарядку (Нагрузку)-----путём сокращения мышц, мы греем кровь,- кровь циркулирует быстрее и разогревает лимфу - нашу ДРЕНАЖНУЮ СИСТЕМУ ОРГАНИЗМА разогретая кровь и лимфа растворяя кристаллы солей, кровеносные сосуды расширяются становятся эластичными и дают свободный проток через ЛИМФО УЗЛЫ (наши пограничные посты от микробов)

Кровь и лимфа движутся вверх с НОГ  обратно  лимфе идти не дают клапаны  на  лимфо узлах)- и при повышенной активности движениями , - пробивают все закупорки в тканях суставах и хрящах происходит полноценное питание всех ОРГАНОВ В ТЕЛЕ --- и этим потоком обогащая полноценно  ГОЛОВНОЙ МОЗГ  всем необходимым набором ЖИЗНЕННЫХ СИЛ
ХОЧУ ДОВЕСТИ  ДО ЧИТАТЕЛЯ ,  ЧТО ГЛАВНОЕ  В ЗИМНИЙ ПЕРИОД    НЕ ПОЗВОЛЯТЬ  СЕБЕ  РАССЛАБЛЯТЬСЯ , ПОТОМ ТРУДНО ДОГОНЯТЬ , И БОЛЬШЕ НАДО  РАБОТАТЬ, ЧТОБЫ ВСЁ ВОССТАНАВЛИВАТЬ , А ЭТО ТРУДОЁМКО   И БОЛЕЗНЕННО
Дополню  -  планета Земля------- не любит  ЛЕНТЯЕВ
Зачем нужно растягиваться? ---  У регулярного выполнения растяжки есть множество преимуществ:
1. Уменьшает жесткость мышц и увеличивает диапазон движений. 
2. Увеличивает приток крови к мышцам. 
3. Улучшает осанку и уменьшает боли в спине. 
4. Снимает стресс.


БЕРЕГИТЕ   КОЖУ --    Почему появляются волдыри на ладонях?  Дисгидроз – это кожное заболевание, которое проявляется в виде прозрачных внутрикожных пузырьков в основном на ладонях и стопах, а также сильным зудом. Пузырьки образуются в результате закупорки протоков потовых желез. Во влажном жарком климате дисгидротические высыпания могут поражать все тело.  Научитесь   спать  в  прохладе

https://www.youtube.com/watch?v=fsg_OWNQcQw         Крестцово-подвздошный сустав - одна из частых причин боли в спине. Жа
--   https://www.youtube.com/watch?v=FRGDoQriHiw    Делай эту растяжку от боли в спине и перестань ломать свой позвоночник
https://www.nur.kz/health/healthy-lifestyle/1854478-kak-pocistit-sosudy-bez-lekarstv-v-domasnih-usloviah/   ЧИСТКА СОСУДОВ
УПРАЖНЕНИЯ  НА ТУРНИКЕ    ЭТО СИЛА  

Давайте поговорим о здоровье! О здоровье говорили всегда. Еще древние целители подчеркивали важность единства здоровья тела и духа. А вот как звучит современная трактовка здоровья: « Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней». Медики говорят, что сохранить человеку свое здоровье сегодня очень сложно и мешают ему в этом его же собственные вредные привычки. В целях пропаганды здорового образа жизни и профилактики вредных привычек, в читальном зале библиотеки прошла конференция с учащимися 9-х классов. Тема конференции: « Здоровому образу жизни – да! Вредным привычкам – нет! ».

МЫШЦЫ И СУХОЖИЛИЯ ТОЖЕ ПОЛУЧАЮТ РАДОСТЬ ОТ ДВИЖЕНИЙ И РАСТЯЖЕК!!!     Эффект «мышечной радости» длится в течение 3-4 часов после тренировки и выражается в хорошем самочувствии, в положительных эмоциях — это эйфория и настоящая радость как в теле, так и «в голове». За большую часть приятных ощущений в этом случае отвечают эндорфины.

ЖИЗНЬ В РАДОСТЬ С СИЛЬНЫМИ НОГАМИ  --  Отсутствие физических упражнений в нашей жизни начинает ощущаться в полной мере с возрастом, ведь сказывается потеря мышечной массы, которая начинается после 30 лет и идёт до глубокой старости.
Снижение собственной активности только усугубляет положение. Усталость после рабочего дня не показатель сложности вашей работы, конечно если она не связана с физическими нагрузками, это показатель слабости вашего тела. Имея слабые мышцы усталость приходит гораздо быстрее, но многие думают, что отдых на диване исправит положение, это заблуждение

ПРИСЕДАНИЯ КАЖДЫЙ  ДЕНЬ    Какие мышцы работают   Мышцы, которые работают во время приседаний: квадрицепс; большая, малая и средняя ягодичная мышца;  двуглавая мышца бедра; приводящая мышца; сгибатели бедра и икры.
Также во время приседаний работает верхняя часть тела человека, поэтому дополнительную нагрузку получают прямые, косые и поперечные мышцы живота (пресс), а также мускулы, выпрямляющие позвоночник.
Упражнения Кегеля предполагают активное сокращение мышц малого таза, в результате которого увеличивается приток крови к репродуктивным органам. Следствием этого является улучшение питания тканей предстательной железы и предотвращение застоя венозной крови, а также простатического секрета.
Зачем нужно растягиваться?  ----- У регулярного выполнения растяжки есть множество преимуществ:   1. Уменьшает жесткость мышц и увеличивает диапазон движений.    2. Увеличивает приток крови к мышцам.   3. Улучшает осанку и уменьшает боли в спине.  4. Снимает стресс

СТОПЫ ЭТО НАШ ФУНДАМЕНТ, ПОЭТОМУ ТАК ВАЖНО, ЧТОБ ОНИ БЫЛИ ЗДОРОВЫМИ    ИМЕННО ОТ СТОП МОЖЕТ БОЛЕТЬ - СПИНА, ШЕЯ, ГОЛОВА
От завала стопы ( внутрь или наружу) или от уплощения сильного подъёма, изменяется наклон колена, это приводит к наклону таза и в итоге ДИСБАЛАНС ВО ВСЁМ ОРГАНИЗМЕ включая наш позвоночник
Стопа может искажаться, как в сторону, более плосского состояния (это встречается чаще), так и в сторону высокого подъёма
Стопы, путь к подтянутым ягодицам , правильному прикусу, осанки без болей   https://www.facebook.com/reel/1021544483110253  
ссылка с фейсбука   СМОТРЕТЬ